体育课程
2019年光华独中体育考试办法
课程内容 (体育100%=运动技能40%+体能30%+情意30%)
阶段/年级 |
基础班 |
初一级 |
初二级 |
初三级 |
高一级 |
高二级 |
高三级 |
上半年 |
第九套广播体操 |
*、体能(音乐测试、仰卧起坐) |
|||||
乒乓1 |
篮球1 |
乒乓1 |
排球1 |
木球1 |
田径2 |
田径2 |
|
下半年 |
体能(跳绳、跑步) |
||||||
排球1 |
田径1 |
排球1 |
篮球2 |
乒乓2 |
木球2 |
木球2 |
*只教不考之项目:广播体操,健美操或舞蹈
运动技能40%
1. 乒乓1
- 正手发球15% (7球选5球,每球3%),5%姿势评量
- 连续推挡15球15%,5%姿势评量
2. 乒乓2
- 左推右攻15%,5%姿势评量
- 连续下旋球对搓15%,5%姿势评量
3. 篮球1
- 全场56M运球计时10%,5%为姿势评量
得分 |
男生(秒) |
女生(秒) |
得分 |
男生(秒) |
女生(秒) |
10 |
≤10 |
≤12.5 |
7 |
14 |
16 |
9.5 |
11 |
13 |
6.5 |
14.5 |
16.5 |
9 |
11.5 |
13.5 |
6 |
15 |
17 |
8.5 |
12 |
14 |
5.5 |
15.5 |
17.5 |
8 |
12.5 |
14.5 |
5 |
≥16 |
≥18 |
7.5 |
13.5 |
15.5 |
--- |
--- |
--- |
- 上篮动作10%,5%为姿势评量
- 投篮 10%(7球选5球,三分线外3%、两分不含碰撞区2%、一分合理碰撞区1%)
4. 篮球2
- 60秒半场左右运球上篮计数(计数 15%,5%为姿势评量)
- 30秒篮底左右投篮(计算进球次数)
30秒篮底左右边投篮 |
60秒半场左右边上篮 |
||||||||
得分 |
高中男 |
高中女 |
初中男 |
初中女 |
得分 |
男 |
女 |
||
20 |
≥17 |
≥14 |
≥15 |
≥12 |
15 |
≥7 |
5 |
||
19 |
16 |
13 |
14 |
11 |
14 |
6 |
4 |
||
18 |
15 |
12 |
13 |
10 |
13 |
5 |
3 |
||
17 |
14 |
11 |
12 |
9 |
12 |
4 |
2 |
||
16 |
13 |
10 |
11 |
8 |
11 |
3 |
1 |
||
15 |
12 |
9 |
10 |
7 |
10 |
2 |
0 |
||
14 |
11 |
8 |
9 |
6 |
9 |
1 |
0 |
||
13 |
10 |
7 |
8 |
5 |
8 |
0 |
0 |
||
12 |
9 |
6 |
7 |
4 |
|||||
11 |
8 |
5 |
6 |
3 |
|||||
10 |
7 |
4 |
5 |
2 |
|||||
9 |
6 |
3 |
4 |
1 |
|||||
8 |
5 |
2 |
3 |
0 |
|||||
7 |
4 |
1 |
2 |
0 |
|||||
6 |
≤3 |
0 |
≤1 |
0 |
5. 排球1
- 连续自抛自垫15球为15%,5%姿势评量
- 低手发球15% (7球选5球,每球3%),5%姿势评量
6. 排球2
- 双人连续对垫15球(每人)为15%,5%姿势评量
- 上手发球15%(7球选5球,每球3%),5%姿势评量
7. 羽毛球1
- 正手发球20%(7球选5球,每球4%),5%为姿势评量
- 连续高远球(男距网3m,女距网2m)10回合得10%,5%为姿势评量
8. 羽毛球2
- 连续高远球(男距网4.5m,女距网3m)15回合得15%,5%为姿势评量
- 反手发短球15%( 7球选5球,每球3%),5%姿势评量
9. 木球1
- 发球15%,5%姿势评量,
- 80米直道攻门15%,5%姿势评量
10. 木球2
- 弯道攻门15%,5%姿势评量
- 难度解球攻门15%,5%姿势评量
11. 田径1
- 折返跑 15%
- 立定跳远 10%
- 抛实心球 15%
项目 |
掷实心球(2kg) |
项目 |
短跑(折返跑) |
项目 |
立定跳远 |
||||
分数 |
男/米 |
女/米 |
分数 |
男/秒 |
女/秒 |
分数 |
男/米 |
女/米 |
|
15 |
>10-9 |
>7-6.5 |
15 |
<15 |
<18 |
10 |
>2.4 |
>1.8 |
|
14 |
8.9-8 |
6.5-6 |
14 |
15.1-16 |
18.1-19 |
9 |
2.2-2.3 |
1.7 |
|
13 |
7.9-7 |
5.9-5.5 |
13 |
16.1-17 |
19.1-20 |
8 |
2-2.1 |
1.6 |
|
12 |
6.9-6.5 |
5.4-5 |
12 |
17.1-18 |
20.1-21 |
7 |
1.9 |
1.5 |
|
11 |
6.4-6 |
4.9-4.5 |
11 |
18.1-19 |
21.1-22 |
6 |
1.8 |
1.4 |
|
10 |
5.9-5.5 |
4.4-4 |
10 |
19.1-21 |
22.1-25 |
5 |
1.7 |
1.3 |
|
9 |
5.4-5 |
3.9-3.5 |
9 |
21.1-23 |
25.1-27 |
4 |
1.6 |
1.2 |
|
8 |
4.9-4.5 |
3.5-3 |
8 |
23.1-25 |
27.1-29 |
3 |
<1.5 |
<1.1 |
|
7 |
4.4-4 |
2.9-2.5 |
7 |
25.1-27 |
29.1-31 |
||||
6 |
3.9-3 |
2.5-2 |
6 |
27.1-29 |
31.1-33 |
||||
5 |
<2.9 |
<2 |
5 |
>29 |
>33 |
12. 田径2
- 跳高高度15%,5%姿势评量
- 标枪远度15%,5%姿势评量
跳高 |
标枪 |
||||||
高度\性别 |
男生 |
高度\性别 |
女生 |
远度\性别 |
男生 |
远度\性别 |
女生 |
145CM |
15 |
125CM |
15 |
30M |
15 |
20M |
15 |
143CM |
14 |
123CM |
14 |
25M |
14 |
18M |
14 |
140CM |
13 |
121CM |
13 |
20M |
13 |
16M |
13 |
138CM |
12 |
119CM |
12 |
18M |
12 |
14M |
12 |
135CM |
11 |
117CM |
11 |
16M |
11 |
13M |
11 |
130CM |
10 |
115CM |
10 |
15M |
10 |
12M |
10 |
128CM |
9 |
110CM |
9 |
14M |
9 |
11M |
9 |
125CM |
8 |
105CM |
8 |
13M |
8 |
10M |
8 |
123CM |
7 |
100CM |
7 |
12M |
7 |
8M |
7 |
120CM |
6 |
95CM |
6 |
11M |
6 |
7M |
6 |
115CM |
5 |
90CM |
5 |
10M |
5 |
6M |
5 |
110CM |
4 |
85CM |
4 |
9M |
4 |
5M |
4 |
110CM |
3 |
80CM |
3 |
7M |
3 |
3M |
3 |
体能、第九套广播体操30%
1. 跑步15%(20分钟时限跑草场1大圈,每圈200M,每圈将得1%。)
高中 |
初中 |
|||||
满分圈数 |
基础分 |
满分圈数 |
基础分 |
|||
男生 |
14 |
1 |
男生 |
13 |
2 |
|
女生 |
12 |
3 |
女生 |
11 |
4 |
2.YOYO音乐跑步15%
- 在距离为20米的两个标志物间,以不断增加的速度进行有间歇的往返跑。
高中次数 |
初中次数 |
高中次数 |
初中次数 |
|||
男生 |
55 |
42 |
女生 |
40 |
32 |
*少完成2次或以下扣1分,以此类推
2. 60秒跳绳 15%
得分 |
男生 |
女生 |
男生 |
女生 |
男生 |
女生 |
高二/三 |
高二/三 |
高一/初三 |
高一/初三 |
初二及以下 |
初二及以下 |
|
15 |
〉210 |
〉170 |
〉190 |
〉160 |
〉170 |
〉150 |
14 |
200 |
160 |
180 |
150 |
160 |
140 |
13 |
190 |
150 |
170 |
140 |
150 |
130 |
12 |
175 |
140 |
160 |
130 |
140 |
120 |
11 |
160 |
130 |
150 |
120 |
130 |
110 |
10 |
145 |
125 |
140 |
110 |
120 |
100 |
9 |
130 |
110 |
130 |
100 |
110 |
90 |
8 |
115 |
100 |
120 |
90 |
100 |
80 |
7 |
100 |
90 |
110 |
80 |
90 |
70 |
6 |
85 |
80 |
100 |
70 |
80 |
60 |
5 |
70 |
70 |
80 |
60 |
70 |
50 |
4 |
55 |
60 |
60 |
50 |
60 |
40 |
3. 30秒仰卧起坐 15%
得分 |
男生 |
女生 |
男生 |
女生 |
男生 |
女生 |
高二/三 |
高二/三 |
高一/初三 |
高一/初三 |
初二及以下 |
初二及以下 |
|
15 |
35 |
32 |
32 |
30 |
30 |
28 |
14 |
33 |
30 |
30 |
28 |
28 |
26 |
13 |
31 |
28 |
28 |
26 |
26 |
24 |
12 |
29 |
26 |
26 |
24 |
24 |
22 |
11 |
27 |
24 |
24 |
22 |
22 |
20 |
10 |
25 |
22 |
22 |
20 |
20 |
17 |
9 |
23 |
19 |
20 |
17 |
17 |
15 |
8 |
20 |
16 |
17 |
15 |
15 |
13 |
7 |
17 |
13 |
15 |
13 |
13 |
11 |
6 |
15 |
11 |
13 |
11 |
11 |
9 |
5 |
13 |
9 |
11 |
9 |
9 |
7 |
4 |
11 |
7 |
9 |
7 |
7 |
5 |
4. 第九套广播体操30%
姓名 |
原 |
1 |
2 |
3 |
4 |
5 |
6 |
7 |
8 |
9 |
每动作 |
总 |
XXX |
前5个 |
后5个 |
*6% |
=30% |
5个动作(抽签前5个动作或后5个动作)每个动作6%
情意30%
1. 服装 10%
- 必须是学校规定运动衣裤,违者每次扣2.5%。
- 不塞衣服及没整齐服装,违者每次扣1%。
- 没穿着合格服装者只能站在一旁观课。若考试当天没服装则该项考试 按0%计算。
2. 表现 20%
- 学习态度 10%
- 准时 5%
- 纪律 5%
- 体育服装没按教师要求处理,纪律分一概给予0%。并按训导处纪律处分